Mammamage
2015-10-16 @ 22:28:14 / Allmänt
När jag var hos barnmorskan i veckan läste jag på deras anslagstavla om appen Mammamage, där man gör övningar för att återhämta bålen efter en graviditet.
Så igår laddade jag hem denna och idag körde jag första passet 😊 jag menar 5 min om dagen har jag allt tid med. Hittills känns det bra men får se när man kommer in på lite mer avancerade nivåer 😘
Min rygg är ju inte i bra skick sedan innan och med all säkerhet inte bättre nu efter jag burit ett barn i nio månader. Det fick jag ju erfara för någon månad sen då ryggskottet kom som ett brev på posten.
Men i denna app ska man träna hela bålen och med andra ord ryggen med, hoppas på några bra övningar.
Har också boken "Träning för nyblivna mammor" av Olga Rönnberg, så ska kolla i den mera nu med. Där bör det finnas bra övningar att köra, speciellt för ryggen. Får se helt enkelt 😉